Qué son exactamchicas en Toledote “Mapas de amor”? Predicado en innovadora investigación de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles reduce cómo se puede utilizar idea del Instituto Gottman para trazar su muy propia unión camino mapa. Un ideal dispositivo para duradera relación que efectivamente navega los desafíos que surgen durante un tiempo muy largo de amor de verdad? Adorar Mapas podría ser eso …
Después de más de cuarenta años aprender un gran trato de parejas dentro de su “Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman características hecho algunos de los más respetables análisis en relaciones. Este en profundidad información descubierto avance diseños de conducta e socializar en conexiones. Predicado en estos estudios, pareja amantes Drs John y Julie Gottman creado una teoría en el máximas que sustentan estable conexiones; es condujo a la introducción de su único Sonido Relación residencia estrategia. Adorar Mapas set the inspiration of your construcción, y son usualmente un vital una característica en un fuerte relación.
Gottman me gusta Mapas: mapeando tuyo camino hacia amor duradero
Dr. Gottman ellos mismos confiadamente dice que dentro de cuarto de hora él puede prever con 90 por ciento exactitud si algunos recibirá separados o su único relación durará1. Es un testimonio hacia seguridad y previsibilidad él tiene descubierto en unión patrones, que él características proporcionado para socios internacionalmente para trazar una ruta mientras hace como Mapas por su muy propias interacciones.
La investigación sin precedentes y los resultados son descritos dentro del Sonido unión residencia concepto, desarrollado en colaboración junto con pareja, solo quién trae ella profesional varios años de experiencia laboral a sus muchos años de estudio. Dentro de esto culminación de muchos estudios, investigación pioneros y numerosos años de estudio, sugieren lo básico máximas que construye una duradera relación. No muchas personas, o ninguna, han interacciones con lo mismo cantidad de potencia o durabilidad, provocando el a potente métodos para fortalecer y darse cuenta un relación. Esta construcción desarrolla cantidad por cantidad las niveles de una más fuerte unión – comenzando en impulsar el uno al otro disfrutar Mapas. El Mapa del amor es el sección de el cerebro humano que tiendas el plano de socio información privada, como por ejemplo su particular metas y ambiciones, favoritos y miedos, estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del método Gottmans, fantasía Maps están en la base de un audio relación más el máximas de hacer una relación trabajo – esto incluye bosquejar cuando miras el detalles de el uno del otro. Lo haremos echa un vistazo esto más para navegar tu propio personal ruta hacer uso de Gottman apreciar Mapas, pero a realmente comprender estos principios, lo haremos primero fugazmente mira el varios otros cantidades durante el enfoque3 de Gottman, que han sido adicionalmente mencionado en renombrado Siete principios hacer matrimonio trabajo 4.
Ver estos superpuestos máximas, resaltados en Gottman’s Sound unión Casa 2, comienza con el fundamental como Mapas y culmina en generar un compartido significado. Esto permite una vista de destino para el búsqueda a relación seguridad y energía. Enfatizando trazando el suyo propio ruta, vamos a hoy mirar más de cerca desde el Gottman admiración Mapas ganar una percepción más profunda de cómo construir tu propio personal sólido compromiso.
Me gusta Mapas: la base
El Instituto Gottman habla de la teoría detrás de Disfrutar Mapas como “científicamente comprobados herramientas para fortalecer y a prueba de divorcios una relación de casados “1, junto con ruptura precios en EE. quiero la oportunidad de hacer uso de este tipo de un fuerte recurso. Qué exactamente puede ser el secreta detrás y exactamente cómo ¿ operar? Abróchese el cinturón levante-y déjenos continuamos un viaje descubriendo prefiero Maps.
El proceso de Gottman para crear estos preferir Mapas es hecho en una serie de tres formularios que simplemente completo secuencialmente junto con su amante. Para examinar, el Amor Mapas tienda todo y hechos acerca de su amante y mentalmente en sintonía amantes entienden ambos de únicos sentimientos y las personas de estos amante, y pensar en esto dentro toma de decisiones procesos1. Particularmente, encantado socios también de forma regular actualizar este mental banco de datos sobre ambos y asegurarse de que permanezca reciente, este es una continua empresa1.
El resultado de honestamente comprender tu cónyuge es en realidad un fuerte amortiguador contra vida estresada actividades, que todos los demás caras en algún momento de vida, si el comienzo de uno muy primero joven o quizás el reducido un ser querido. El Dr. Gottman descubrió que 67 por ciento de amantes experimentaron una disminución en la placer siguiente nacimiento con respecto a primero hijo o hija, aunque clave diferencia debido al otro 33% terminó siendo que tenían un profundo conocimiento de entre sí mundos antes del nacimiento de estos joven 1. Su investigación tiene confirmado que siempre dos tiene en realidad una comprensión de ambos, han entrado en el práctica de frecuentemente actualizar estos datos y mantener emocionalmente hasta -fecha, su único compromiso aparece fuerte enfrentamiento angustiosos sacudidas y cambios 1. Estos mapas internos son sangre vital que mantiene conectado, en consecuencia, son perteneciente a también tener un muy bueno amistad mano- en la mano junto con tu romance1.
En el Gottman , la primera paso para mejorar tu Amor Maps ha estado haciendo el Amor Cuestionario de mapa, una colección de 20 preguntas relacionadas con su pareja incluyendo, ‘¿sabes qué tu amante harían cuándo adquirieron la lotería? ‘ a señalando sus sueños y aspiraciones4. Obtienes un punto por cada pregunta puede con precisión responder a. Debería decidir obtenga aquí 10 contenido en este Amor Mapa prueba tú tampoco no tendría un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Una vez que tenga un auténtico comprensión de lo existente posición de uno Amor Mapa, tómalo derecha sube un engranaje y diviértete con el prefiero Mapa 20 preocupación videojuego, comenzar ingresar las coordenadas en el gráfico o incluso para actualizar.
Muy luego para construir el adorar Mapa, la siguiente fase es probar el Gottman admiración Mapa 20 Pregunta Juego, pero recuerda ser suaves juntos y es como positivo dispositivo – no es para apuntar manos en cada otros 1! Hay una colección de 60 preguntas numeradas, y para realizar, cada arbitrariamente elegir 20 cifras . Tomar transforma responder las 20 inquietudes y puntuar puntos para correctas soluciones. Justo al final la persona que tiene el más grande puntaje dentro Realmente me encanta Prueba de Maps, victorias. Pero, reforzar esta vez, en una asociación no hay ganadores y perdedores, y esto también debería hacerse con un espíritu de diversión y con el intención propósito de comprensión uno al otro en un cantidad más profundo.
Ejemplos de las preocupaciones consisten en â € ˜ Qué es mi personal favorito cena? ‘ a ‘eso que fue personal peor juventud experiencia?’, ‘Nombre dos diferentes personas nosotros respeto? ‘ y â € ˜¿Quà © sección de la dormir realizar favorecer? cubriendo una amplia selección de personal insights1. El Gottman admiración Mapa preguntas se puede realizar generalmente y continuamente. Probablemente comenzará la entrada de qué tipo de información debes saber respecto al cónyuge, inspirar usted definitivamente enlace a través de estos áreas y describir rutinas trabajar bien con dentro relaciones patrones.
Una vez que haya comenzó a construir esta base y mejorar el tuyo Amor Mapas, posible adelante un paso más y practicar algo individual abierto preocupaciones. Gottman en realidad discutió varias preguntas puede fácilmente ordenar mientras cambiar entre convertirse el altavoz de audio mientras que el listener1. Han sido detallados preguntas cuáles puede tomarse el tiempo para responder a, pero realmente ofrezca el color y el sombreado en su mapa para asegurarse de que no consiga perdido en su vida búsqueda el uno con el otro y puede capear las tormentas que la vida lanza sobre usted. Inquietudes como “exactamente qué cualidades ¿realmente aprecio la mayoría de extremadamente en amigos inmediatamente ‘y’ al considerar el largo plazo, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más te preocupas? ‘1, realmente abrir el corazón y alma el uno al otro.
Conseguir su real norte ayudado por el Gottman preferir Mapas
Ir en admiración Mapa viaje colectivamente, sentado sin estructura defensiva, vulnerable y veraz, le proporciona la comprensión de el uno del otro que te permite de hecho familiarizarse con entre sí. Una relación es una siempre creciente y cambiante organización. No lo hace permanece equivalente, diario, año tras año. En lugar crece, se desarrolla, se erosiona y crece en diferentes ubicaciones. Al igual que un área urbana, transferir y inhalar junto con el combustible de la gente que habitan él, una relación es creada por características de estos dos personas que componen es material consiguiendo. Por lo tanto examinando los detalles que mapa tu interior terreno es en realidad un continuo proceso, siempre que junto con su compromiso están continuamente cambiando y cambiando, cualquiera que sea el nivel del unión.
En tu cabeza visión posible lo más probable mirar detalle que se pliega al pliegue de tu propio amante sonrisa, la forma producido por la nuca de estos garganta, y huele el fragancia de su respiración a la noche. Pero podría la cosa es su particular interiores, los que constituyen su convertirse, su sueños y fantasías , miedos y preferencias? Utilizar aprecio Mapas estar en una aventura con tu amante, explorando el uno al otro interno mundos y crear una relación fortalecida para atravesar la odisea de existencia colectivamente, armados con un completo mapa de cada otros muchos detalles cercanos.
Contemplar compromiso teorías? Más información sobre â € ˜36 Preguntas ‘aquí mismo â € ¦
Recursos:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, apreciar Mapas del Instituto Gottman. Comprado en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Proceso. Encontrado en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Consejos Conservar me gusta Yendo sólido: 7 principios en el camino hacia alegremente en realidad siempre después, disponible en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete máximas hacer matrimonio funcione. Nueva York: Three Streams Click.
[5] Matrimonio y divorcio, 2017, Estados Unidos Asociación psicológica, Encontrado en: http : //www.apa.org/topics/divorce/